Comment évaluer la situation météorologique ?

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Avant d’aller à l’eau et choisir votre trajet ainsi que sa durée, il faut analyser rapidement la direction des vagues et du vent. Un de vos trajets sera toujours plus difficile, puisque vous serez soi contre le vent ou poussez par le vent.  Lorsqu’il y a du vent, vaut mieux commencer votre trajet en allant contre le vent. De cette façon, vous aurez plus d’aisance au retour.

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Il faut consulter les prévisions météorologiques. Bien entendu, ne partez jamais s’il y a des risques d’orages … et ce même si l’eau est calme, car une rafale imprévisible est toujours possible et dangereuse.

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Que faire si je tombe à l’eau ?

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Restez calme. Un transfert de poids sur un des côtés de votre planche rendra la chose plus facile. Amenez votre poitrine au centre de la planche. Utiliser votre main pour vous agripper au centre de la planche.

 

Est-ce que je peux faire du SUP assis ?

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Oui, la planche à pagaie peut se pratiquer assis, à genoux ou bien debout. Si vous n’êtes pas confortable à être debout vous pouvez faire de la planche assise comme si vous étiez en kayak.

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Est-ce qu’il y a une technique pour se lever facilement ?

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Le sup fait, sans aucun doute, travailler l’équilibre. Commencer par vous placer à genoux sur votre planche. Accroupis, placer ensuite vos pieds le plus au centre de la planche possible avec un écart confortable entre vos deux pieds. Levez-vous ensuite tranquillement. Vous pouvez aussi vous lever plus rapidement, il suffit de s'appuyer sur votre pagaie horizontalement et de bondir sur les pieds égaux à vos épaules les genoux fléchis. Petit conseil, il est avantageux de regarder au loin et garder votre pagaie à l’eau pour rester en équilibre.

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Quel âge pour pratiquer le SUP?

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C’est un sport qui s’adresse à tous les groupes d’âge et qui s’adapte à toutes les conditions physiques.  Il suffit de vous écouter et d’aller à votre rythme. Évidemment, nous recommandons la supervision pour tout enfant de moins de 16 ans. Nous recommandons également une courte distance la première fois ou d’être accompagné si vous n’êtes pas certain de votre condition physique ou de votre agilité.

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Si vous avez toutes autres questions, n'hésitez pas à nous écrire via notre adresse courriel 

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